モーニングページ（Morning Pages） は、
ジュリア・キャメロンの著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい
（The Artist’s Way）』で紹介されている創造性を引き出すための習慣です。
これは毎朝ノートに自由に書くことで、自己表現を解放し、内なる創造力を高める方法です。
モーニングページのコンセプトには、以下の3つの要素があります。
これは、ジュリア・キャメロンの著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい。
（The Artist’s Way）』で提唱されたクリエイティブ回復のための方法論です。
① モーニングページ（Morning Pages）
https://www.youtube.com/watch?v=dSS08y6sFt4&t=54s
内容:
目的:
毎朝、意識の流れに任せて3ページ分、手書きで文章を書くエクササイズ。
具体例:
朝起きたらすぐに、ノートに次のようなことを書く：
ポイントは「何を書いてもいい」こと。文法や構成は気にせず、ただ手を動かして書く。
内容:
自分自身（アーティスト）を楽しませるための、一人きりのデートを毎週計画し、実行する。
目的:
具体例:
ポイントは「一人で行くこと」。誰かと一緒だと、その人に気を使ってしまうので、自分の好奇心に素直に従うことが大切。
内容:
毎週1回、30分～1時間の散歩をする。
目的:
具体例:
ウォーキング中は、スマホを見たり、何かを考え込んだりせず、なるべく「今この瞬間」に集中することが大切。
この3つの習慣を続けることで、創造性が高まり、精神的にも豊かになる。
この3つを組み合わせることで、創造力のブロックを外し、本来の自分の感性を取り戻していくことができる。
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